在临港耀华的蔚蓝泳池中，每一抹跃动的色彩都不仅仅是视觉上的点缀，更是记录着每一位孩子在水中探索与进步的点点滴滴。

从这个学年起，游泳课成为孩子们的体育必修课，轮到的班级每周有两节体育课连着合并成一节游泳大课，对于孩子们来说，这是一段非常奇妙的体验，它为每个人开启了新的可能性。 

为了让同学们更好地掌握游泳这项技能，我们老师在上游泳课的时候，会根据孩子的游泳水平进行分级教学，用不同颜色的泳帽来区别。

课程有7个等级，从低到高分别是：红-橙-黄-绿-浅蓝-深蓝-紫色。当你晋级了不同颜色的泳帽，便意味着你已达到了一个全新的泳技水平，开启了通往更高级别的大门。

#红色泳帽（Stage1）

Skills: 安全入水、仰姿/俯姿漂浮或滑动

红色，是临港耀华泳池中最基础也最耀眼的颜色。戴上红色泳帽的孩子，大多是刚刚踏入泳池的新手，部分孩子或许会胆怯，迟迟不敢入水。我们的课程目标是帮助孩子建立在水中的自信心，学习基本的安全意识、基础的动作技能、以及简单的泳姿，例如，向前/向后移动5米，仰姿漂浮等。

从浅水区开始，让孩子们适应水的温度和触感，初学者是可以使用浮水辅助工具，如臂圈和浮板。

红色泳帽，是孩子们泳技之旅的起点，他们带着对水的好奇与对游泳的憧憬，勇敢地迈出第一步。

#橙色泳帽（Stage2）

Skills: 漂浮、水中呼吸、踢腿、跳水

橙色泳帽阶段，我们会教给孩子在水中呼吸的技巧，在划水时保持流线型姿势，同时运用标准的腿部踢水动作。

学完这个阶段，他们会掌握踢腿能力，跳水能力还有漂浮能力，这一技能对于提升游泳安全性和效率至关重要。

橙色泳帽，是孩子们基础学习的重要阶段，学会在水中保持愉悦，可以让孩子们以后更快地发展其他技能。

#黄色泳帽（Stage3）

Skills: 踢水、潜水、水下捡物体

当孩子们戴上黄色泳帽时，这一阶段会学习潜水，踢水动作，推动和滑行保持流线型姿势，仰姿/俯姿移动10米，同时还能在水下游泳。

黄色泳帽阶段最有趣的是学习潜入水中捡起物体，老师们会在课堂中通过游戏的形式来锻炼孩子们水中捡物体的技能。

例如“海底寻宝”游戏，孩子们需要潜入水中寻找隐藏的宝藏，这样的课堂充满趣味性，激发了学生们的好奇心与探索欲。

黄色泳帽，初学者向进阶者过渡的重要阶段，也是他们泳技成长的见证。

#绿色泳帽（Stage4）

Skills: 四种泳姿腿部踢腿动作

当你看到戴着绿色泳帽的孩子，意味着他们已经在泳池中展现出了一定的技能水平。

这个阶段，学生们会掌握四种泳姿（仰泳、蛙泳、蝶泳、爬泳）的腿部踢腿动作，这四种泳姿要求打腿10 米。

还要进一步提升推动和滑行的能力，推池壁滑行然后游泳 10 米。

绿色泳帽，是孩子们泳技成长的又一个里程碑，也是他们自我挑战与超越的开始。

#浅蓝色泳帽（Stage5）

Skills: 四种泳姿划臂动作、踩水

浅蓝色泳帽，是孩子们泳技成熟的象征，它标志着孩子们在泳池中已经能够游刃有余。

在这个阶段，孩子们不仅学会了踩水技能，还会仰泳、蛙泳、蝶泳、爬泳四种泳姿的正确划臂动作；还能学会如何倒立和翻滚，享受游泳带来的乐趣与挑战。

划水是第 5 阶段最重要的学习部分，也是一项必须掌握的技能，因为划水不仅是花样游泳中的基础动作，更是确保水上安全的关键技能。

浅蓝色泳帽，是孩子们泳技成长的又一高峰，也是他们向更高层次迈进的起点。

#深蓝色泳帽（Stage6）

Skills: 全面精进所有泳姿

深蓝色泳帽，标志着孩子们在泳池中已经拥有了精湛的技艺与出色的表现。

步入这一阶段，学生们会全面精进所有泳姿，还有流线型姿势，提高手臂和腿部的技巧；并同步提升潜水技能，探索水下世界的无限可能。

值得一提的是，学生们还会掌握一项关键技能——穿着日常衣物游泳至少10米，这一挑战不仅考验着他们的体能与技巧，更是对他们在紧急情况下自救与互救能力的提升。

深蓝色泳帽，是学生们泳技成长的又一见证，记录着他们从青涩走向成熟的每一步脚印。

#紫色泳帽（Stage7）

Skills: 全面掌握四种泳姿、障碍物训练 

紫色泳帽，在这个阶段，孩子们会全面掌握仰泳、蛙泳、蝶泳和爬泳这四种泳姿。

不仅能够轻松游完所有四种泳姿中的25米，更能够自如地在100米距离内连续切换三种不同泳姿，耐力与潜水技巧会得到显著提升。

此外，学生们还将面临一项挑战——障碍物训练，结合第 1 阶段到第 7 阶段所学的各种技能融会贯通。不仅考验他们的技术掌握程度，还有应变能力与心理素质。所以学生们需要灵活运用所学，跨越重重障碍，证明自己的成长与蜕变。

紫色泳帽，代表着孩子们不仅在技术上有着深厚的积累，更在心态上展现出成熟与自信。
在临港耀华，泳帽的颜色从红色到紫色，每一种颜色都承载着孩子们对游泳的热爱与追求，记录着他们在泳池中的每一次成长与蜕变。